Переутомление, стрессы, а в итоге — полная апатия или, наоборот, излишняя раздражительность… Как с этим бороться? Многие звезды нынче приводят себя в норму при помощи занятий йогой, пишет журнал «Звезды и советы». Сядут в позу лотоса и медитируют. А у Людмилы Сенчиной свой рецепт борьбы с усталостью и нервным напряжением!
— Я встаю к плите и варю борщ, — рассказывает артистка. — Это для меня и есть медитация.
Но почему именно борщ? А потому что с этим блюдом повертеться приходится: много чего надо нашинковать, одно потушить, другое поджарить, третьим заправить… Мозг отключается от проблем. Его занимают совсем другие задачи: не пересолен ли бульон и не слишком ли крупно нарезан лук…
— Я, когда борщ варю, расслабляюсь, чувствую, как психика восстанавливается, — признается певица. Понимаем! Особенная фаза расслабления наступает, когда наваристый супец готов. С черным хлебушком его да со сметанкой! М-м-м… Вот это настоящий эликсир радости! Йоги язык бы проглотили!
