Яна Рудковская приковывает к себе взгляды. 38-летняя продюсер — в идеальной форме, хотя в январе родила сына!
Яна сбросила 12 килограммов. Папарацци заметили, что на вечеринках она ничего не ест. Только… хлеб. И… запивает его шампанским! Вот это диета!
— Я знаю новый секрет похудения! — делится с улыбкой Рудковская. — Все просто! Кроме ржаного черного хлеба я ничего не ем! И пью только шампанское!
Чтобы женщина такой комплекции, как Яна, оставалась в форме, нужно 1800 калорий в день. В одном бокале — примерно 80 калорий. А в 100 граммах ржаного хлеба — 214. Вот и считайте! Чтобы похудеть, надо пить не больше двух бокалов «шампуся» в день и есть всего три-четыре «корочки» хлеба. При этом алкоголь еще и блокирует процессы похудения.
Вот это у Яны сила воли! Ей удается и хлеба съесть, и в платья влезть! Главное теперь — вовремя остановиться. Шампанское — штука вкусная! К нему очень быстро… привыкаешь.
