Солнце ярче и теплее, ручейки журчат, птички поют, а на душе «скребут кошки», с постели вставать не хочется и все буквально валится из рук. Знакомое состояние? Добро пожаловать в мир весенней хандры. С этой проблемой в свое время столкнулась певица Катя Лель.
— Чувствуешь себя ужасно, — вспоминает звезда, — на улице все оживает, погода прекрасная, казалось бы, иди на свежий воздух, радуйся жизни. А тебе не то что гулять, нет сил поднять голову с подушки!
Хандрить некогда
Когда на Катю в очередной раз нахлынула тоска, она решила — с этим надо что-то делать!
— Я твердо сказала своему организму: «Хандрить некогда!» — улыбается 39-летняя звезда. — И стала выяснять причины унылого состояния у врачей.
— В первую очередь, это авитаминоз. После зимы организму катастрофически не хватает полезных веществ и минералов, — объяснили певице медики. — Вторая причина — малоподвижный образ жизни. Третья — переменчивая погода.
Рецепт прост
Не откладывая дела в долгий ящик звезда разработала свой метод борьбы с весенней хандрой.
— Надо правильно питаться, принимать витамины. А самое главное — научиться радоваться мелочам и не позволять себе грустить! — раскрывает секрет певица. — Чувствуете, накатывает тоска? Срочно принимайте меры! Посмотрите кинокомедию. Соберитесь с подружками и от души поболтайте. Не забудьте себя побаловать — съешьте кусочек любимого торта. Поверьте, от уныния не останется и следа! А чтобы не переживать, что десерт отложится на боках, — занимайтесь спортом! Я, к примеру, регулярно играю с мужем в теннис.
