— Я женщина послебальзаковского возраста! — Татьяна Васильева (65) при этих словах не грустит, а улыбается, пишет журнал «Звезды и советы». И понятно почему. Ведь никто не даст актрисе ее лет «по паспорту». И она об этом знает! Стильная, стройная — Татьяна по праву гордится собой! Но признается — так было не всегда…
— После 60 не замечаешь, как толстеешь! — вздыхает Татьяна. — Вот и я думала, что все нормально. Пока для спектакля не надела облегающее трико. Глянула в зеркало, повернулась боком. И стало жутко…
Васильева решила худеть! Но не так, как сбрасывают вес нетерпеливые барышни: поморила себя денек и успокоилась — дескать, порядок!
— Раз не поужинаешь и утром постройнеешь? В нашем возрасте так не бывает. Нужно менять весь образ жизни!
Татьяна начала с диеты. Но без голодовки:
— Я постепенно выстраивала систему питания. Не считала калории, но держала под контролем количество съеденного.
Диетологи, кстати, подтвердят ее правоту и добавят, что кушать надо 4-5 раз в день. Но порции должны «умещаться» в стакан.
Затем Васильева отправилась в спортзал! Тренировки — три раза в неделю по часу. У вас нет возможности повторить этот подвиг? Татьяна советует просто почаще «ходить ножками»:
— Я вообще отказалась от машины. Езжу в метро и хожу пешком.
И это правильно! Причем прогуливаться стоит не меньше 30 мин в день. Сомневаетесь, что поможет? Посмотрите на актрису! За три месяца она скинула 10 кило. И держит вес в узде — не позволяет себе обжираться и лениться:
— И знаете — такой молодой я себя не чувствовала никогда!
