Коди Симпсон побеседовал с GQ Sports и поделился с распорядком своих ежедневных тренировок и диетой во время подготовки к предстоящим олимпийским соревнованиям по плаванию в Австралии!
Коди Симпсон вернулся к любимому спорту и теперь готов представлять свою страну на Олимпийских играх! Бывший 24-летний певец дал эксклюзивное интервью корреспонденту издания GQ Sports, в котором раскрыл свой напряженный распорядок. Поскольку остались считанные недели и приближаются олимпийские соревнования по плаванию. Коди подробно рассмотрел каждый элемент своего строгого режима тренировок и типы продуктов, которые он ест, чтобы достичь своего олимпийского телосложения.
«Я всегда был новичком, но я хотел вернуться в спорт», – сказал Коди в интервью о возвращении в плавание. «Большинство моих будних дней начинаются в 5 часов утра», – рассказала австралийская звезда. «Я делаю обертку из арахисового масла и банана. Это даст мне сахар, белок и углеводы, которые мне нужны для утренней тренировки», – поделился он.
Ровно в 6 утра Коди уже в воде и готов к работе!
«В большинстве дней мы в значительной степени придерживаемся графика в соответствии к разработанным тренировкам», – пояснил он, добавив, что он тренируется около четырех часов в бассейне, а затем по 60-90 минут в тренажерном зале примерно три раза в неделю. «После тренировки я обычно ем протеиновый коктейль, обычно люблю покушать тосты с авокадо. Я люблю есть рыбу и овощи. Просто получаю хороший здоровый белок, овощи и углеводы», – рассказал Коди о своей диете.
Видео одной из тренировок можно посмотреть здесь.
Пескетарианская диета и отказ от алкоголя
С тех пор, как он начал тренироваться, Коди определенно увеличил количество приемов пищи в день. Хотя он признает, что его любимым блюдом часто являются гамбургеры и картофель фри, Коди в последнее время придерживается пескетарианской диеты (прим.: отказ от употребления в пищу мяса теплокровных) и ест больше овощей. Конечно, тренировки Коди — это гораздо больше, чем просто диета и упражнения. Он также внес серьезные изменения в образ жизни!
«Я практически отказался от алкоголя», – сказал Коди. Коди описывает это решение как «одну из лучших принятых решений, которые вы можете сделать для своей умственной сосредоточенности», которую ему, несомненно, нужно тренировать.
«Это держит вас в тонусе», – объяснил он. Очевидно, что Коди идет ва-банк, когда дело касается его тренировок по плаванию. Певец, ставший спортсменом, до того, как переключился на музыку, был чемпионом по плаванию. Теперь Коди приступает к работе перед австралийскими олимпийскими испытаниями!
